MÆRK KROPPEN (salen)

Mandag kl.11-12 v/Tina

Mærk kroppen er et meditationshold, hvor fokus i meditationen er på kroppen. Vi observerer spændinger/smerter i kroppen, går dybt ind i dem og undersøger deres budskaber. Hvad ønsker spændingerne/smerterne at fortælle os om, hvad der ikke fungerer i kroppen og i vores liv som helhed?

Vi arbejder både med de kropslige og de psykologiske mønstre og med kamp/flugt/frys-reaktioner i kroppen. Vi laver også visualiserings- og åndedrætsøvelser for at bevæge mønstrene i kroppen.