Kaffeklubben

Tel. 49 13 45 64

Mandag - fredag

mellem kl. 9 - 12

eller info@efys.dk

KAFFEKLUBBEN

Lokalitet: Styrketræningsrum


Onsdag kl. 11 - 12 v/Janette


Målgruppe: Deltagere er + 65 år. Der er ingen øvelser liggende på gulv.

 

Indhold: Let styrke- og konditionstræning samt balanceøvelser.

 

Vi har det sjovt og der er plads til at snakke lidt, imens vi træner. På den måde går det lidt nemmere med at få trænet.


Kaffeklubben er et hold, hvor deltagerne ofte har forskellige gigtsmerter og/eller nedsat balance og har behov for at træne varieret. Derfor veksler det også en del, hvordan vi træner og hvilke redskaber, vi bruger. Det er væsentligt for deltagerne på dette hold, at bevare et godt funktionsniveau, så dagligdagen bliver lidt nemmere. Flere af deltagerne giver udtryk for, at de føler sig bedre tilpas efter træningen og at det er værdifuldt at deltage, da det er svært at få trænet effektivt hjemme..

Espergærde Fysioterapi I/S

Nørremarken 3 B

3060 Espergærde


info@efys.dk

Copyright © Espergærde Fysioterapi I/S