Espergærde Fysioterapi har indrettet et styrketræningsområde med HUR træningsmaskiner, hvor du nemt og effektivt kan træne hele kroppen.

Du kan læse mere om HUR træningsmaskiner her:

HUR Træningsmaskiner - The Natural Transmission - den naturlige kraftoverførsel!

Det er muligt at selvtræne eller tilmelde dig et af vores mange styrketræningshold.

Træning i Espergærde fysioterapi er for alle, som ønsker høj kvalitet i deres træning i skønne omgivelser og med mulighed for løbende supervision af en fysioterapeut.

Det er vigtigt, at du kommer godt i gang med din træning og opnår det som du ønsker. Vi anbefaler derfor, at du inden start som selvtræner bestiller en tid til instruktion i maskinerne og får lagt et program. Herefter kan du træne som det passer dig bedst - se nedenstående.

Efter ca. 2 mdr. anbefaler vi at du får en personlig opfølgning, så du får justeret dit program og optimeret din træning.

Instruktion 45 minutter: 450 kr. Opfølgning 1/2 time: 300 kr.

Selvtræning: 65 kr. pr. gang (Tilskud fra Danmark 30 kr.)

Her må du frit komme og selvtræne:

Mandag kl. 8-10 og kl. 11-15 og kl. 16-19

Tirsdag kl. 8-12 og kl. 15-19

Onsdag kl. 8-10 og kl. 11-13 og kl. 14-19

Torsdag kl. 8-13 & 17-19

Fredag kl. 8-13

Lørdag kl. 9-10 og 11-12

Søndag: Lukket

Retningslinier for selvtræning:

Du skal selv sørge for at holde dig orienteret på hjemmesiden mht. sædvanlige ferie- og helligdage, hvor der kan være lukket eller åbnet alternative selvtræningstider. Der vil også blive sat information op i klinikken.

Vi har et lille omklædningsrum, hvor du kan skifte tøj. Vi har ikke badefaciliteter.