Styrkehold som er for alle der ønsker at komme i bedre form

På vores styrkehold får du mulighed for at styrketræne sammen med andre hvor der en dygtig underviser til stede, som styrer holdet. Det kan enten foregå som cirkeltræning eller være individuelle øvelser tilrettelagt for den enkelte på holdet.

Fælles for alle styrketræningsholdene er, at der primært trænes med maskiner. Der er fokus på, at du bruger maskinerne rigtigt, får hjælp og inspiration til øvelser med den rette belastning. Du vil blive motiveret til træning og der er et godt fællesskab.

Vi har specialiseret os i hold til seniorer, men vi har hold til alle aldre og hvis du har særlige ønsker, mål eller behov vil der blive taget højde for det. På vores styrkehold hold kan du træne med, uanset om det blot er for motionens skyld, fysioterapeutisk genoptræning eller pga. at du har en fysisk skade eller sygdom, som der skal tages hensyn til. Så finder vi det rette hold til dig.

Vi har mange der kommer for motionens skyld, pga vores hyggelige familiære atmosfære hvor der også er tid til en snak samt professionel vejledning.

Der er forskel på alder og træningsniveauet på de forskellige hold. Vi anbefaler dig derfor at høre klinikken eller din fysioterapeut hvilket hold der passer til dig.

Styrketræning på neurologisk hold

Nogle af vores styrketrænings hold er særligt velegnet til folk, der har en kronisk sygdom eksempelvis Parkinson, Sclerose, Hemiplegi, Polio, Leddegigt eller anden sygdom der hører under den vederlagsfri ordning. Hør klinikken eller din fysioterapeut hvilke hold det er.

Herrehold tirsdag kl. 12-13

De fleste hold er blandet mænd og kvinder. Men vi har et hold som kun er for mænd.

Mænd +60 år der gerne vil træne styrke eller balance. Deltagerne skal helst kunne komme op og ned fra gulv men hvis det ikke er muligt, er det et godt sted at træne det.