Dette hold er specielt tilrettelagt træning til alle personer med knæ/fod/ankel-problemer

Der kan være tale om træning før/efter rekonstruktion af:

• Korsbånd
• Menisklæsion
• Læsion på sideledbånd

Holdet varetages af vores fysioterapeut Willi, som har specialiseret sig i knæ og fodproblematikker. Han har mange års erfaring og er derfor den helt rette at komme ind til hvis du har problemer med enten fødder eller knæ. 

På holdet kommer der især mange der skal genoptrænes efter en knæoperation. Hvis du ved at du skal opereres, kan det være en god ide at starte op allerede inden operationen. 

Før opstart anbefales en individuel konsultation hos Willi, hvor knæet undersøges og vurderes træningsegnet, og der gives individuelle træningsråd.

Niveauet afhænger naturligvis af deltagerne på det aktuelle hold, og forsøges tilpasset den enkelte.

Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke samt koordination.

Knæholdet kører kontinuerligt hele året og har for den enkelte deltager start og slut tidspunkt løbende.

Knæholdet træner i en time 2 gange om ugen.