Dette hold er specielt tilrettelagt træning til alle personer med knæ/fod/ankel-problemer

Der kan være tale om træning før/efter rekonstruktion af:

• Korsbånd
• Menisklæsion
• Læsion på sideledbånd

Før opstart anbefales en individuel konsultation, hvor knæet undersøgesog vurderes træningsegnet, og der gives individuelle træningsråd.

Niveauet afhænger naturligvis af deltagerne på det aktuelle hold, og forsøges tilpasset den enkelte.

Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik påøget stabilitet, muskelstyrke samt koordination.

Knæholdet kører kontinuerligt hele året og har for den enkelte deltager start og slut tidspunkt løbende.

Knæholdet træner i en time 2 gange om ugen.