Dans er godt for hjerne og krop

Dans er en sjov og anderledes måde, at træne på. Bevægelse til musik stimulerer din hjernes motoriske områder og får os i godt humør

Vi bevæger os til glad musik og træner dansetrin til lette dansekoreografier. Du får trænet din balance, reaktionsevne, hurtighed og koordination, får sved på panden og så kommer du garanteret i godt humør.

Ballroom Fitness/funktionel styrke

Onsdage kl. 15 i Salen

Dette hold er for dig som elsker at danse, men som også kunne tænke dig at træne effektiv styrketræning ved brug af redskaber. Vi danser flere forskellige dansestile i 30 minutterm hvor det at få bevæget sig og have det sjovt, et hovedtemaet. Derefter træner vi funktionelle styrkeøvelser med fokus på tung eksplosiv træning i 20 minutter, og sfslutter med lidt udspænding.

Musikken er blandet fra mange årtier. Så har du lyst til at få pulsen i vejret med andre danseglade folk, så kom med på holdet. Tempoet er lidt højt, så du skal være frisk på at få sved på panden.

Ballroom Fitness

Mandage kl. 11 i Salen

Ballroom Fitness er et træningsbaseret dansekoncept udviklet af Elisabeth Dalsgaard.

Kort fortalt er det pardans uden partner, hvor vi blandt andet danser stilarterne Merenque, Bachata og Jive. Dansen er et fantastisk træningsredskab, hvor vi på en sjov måde udfordres fysisk, men også kognitivt.

ALLE kan være med.

Vigtigst af alt har dansen MUSIKKEN, som har så mange positive effekter på vores humør og energiniveau.

Parkinson dans

Tekst kommer

Torsdage kl. 15 i Salen