Sanne Hansen

Sanne Hansen

Afspændingspædagog og personlig træner


Sanne er uddannet afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut i 1998, personlig træner, instruktør og kostvejleder.


Sanne er startet hos Espergærde Fysioterapi i februar 2016, og har arbejdet med træning og genoptræning i mere end 18 år.


Hun har bl.a. arbejdet i Gladsaxe kommune med træning af handicappede, på Skodsborg Vigør Center med special hold og i Gentofte Kommunes forebyggelses Center som livsstils- og slankecoach. Sanne har en meget stor undervisningserfaring og arbejder både med individuelle forløb og holdtræning.


Sanne har en stor interesse for menneskers forskellige bevægelsesmønstre og skader, samt det at opnå balance i krop og sind.


Sanne varetager flere hold på klinikken men det er også muligt at bestille tider til personlig træning.


Specielle kompetencer:

Træning: Specifik træningsvejledning både individuelt og på hold. Herunder personlig træning


Graviditets- og efterfødselstræning


Hensynstagende træning af krop, led og bækkenbund


Seniortræning: Træning af ældre med fokus på kredsløb, venepumpeøvelser, styrke og balance.


Kørestolstræning: Træning af kroppen for kørestolsbrugere


Afspænding: Afspænding af muskler, led og bindevæv, kombineret med åndedrætsøvelser og stræk.


Mindfulness: Teknikker til at træne sindet til at fokusere, være nærværende og opmærksom. Arbejder med åndedrættet, pulsen og kroppens fokusområder.


Kostvejledning: Råd til livsstilsændringer, tilrettelæggelse af kost så den tilpasses dig og din familie, din træningsaktivitet og vægtreduktion.