Træning i varmtvandsbassin

Varmtvandstræning er en skøn og effektiv træningsmetode og særligt velegnet til mennesker med smerter, led sygdomme, gigt symptomer samt nedsat balance. 

Vores fysioterapeut Charlotte Nørremose har flere års erfaring med varmtvandsbassintræning og som noget nyt starter hun hold op hos os. Så nu har du en unik mulighed for at komme med på holdet og mærke effekten af at træne i vand. 

Bassintræning gør det muligt på en skånsom men effektiv måde, at træne kroppens muskler, smertelindre samt løsne muskelspændinger.  

Med vandets opdrift får du en oplevelse af, at kroppen vejer mindreog dine led belastes betydeligt mindre end på land, hvilket giver en bedre mulighed for at træne kroppen på en god og blid måde.  

Varmen i sig selv virker smertedæmpende og beroligendeog har en blødgørende effekt så stive led bliver mere bevægelige.  

Modstanden i vandet giver dig en fordel når du skal træne styrke-, udholdenhed og kredsløbs træning for hele kroppen.  

Det konstante tryk fra vandet på kroppen gør det lettere at mærke sig selv og kroppens stilling, hvilket er effektivt til at træne stabilitet og balance. 

Det er små hold med maks 8 deltagere. 

Holdet kører som et 8 ugers forløb. Næste hold starter d. 30. oktober 2025 

Torsdage d. 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12 og 18/12 

Adresse: 

Holdet foregår i Helsingør Therm 

Kronborg Ladegårds Vej 112 

3000 Helsingør 

Der er P-pladser lige udenfor, samt offentlig transport med stoppested 100 m. derfra. 

 Kontakt klinikken hvis du ønsker en plads.