Træningscenter

Tel. 49 13 45 64

Mandag - fredag

mellem kl. 9 - 12

eller info@efys.dk

TRÆNINGSCENTER

Espergærde Fysioterapi har indrettet et styrketræningsområde med HUR træningsmaskiner, hvor du nemt og effektivt kan træne hele kroppen.

 

Du kan læse mere om HUR træningsmaskiner her:

HUR Træningsmaskiner - The Natural Transmission - den naturlige kraftoverførsel!

 

Det er muligt at selvtræne eller tilmelde dig et af vores mange styrketræningshold.

 

Træning i Espergærde fysioterapi er for alle, som ønsker høj kvalitet i deres træning i skønne omgivelser og med mulighed for løbende supervision af en fysioterapeut.

 

Det er vigtigt, at du kommer godt i gang med din træning og opnår det som du ønsker. Vi anbefaler derfor, at du inden start som selvtræner bestiller en tid til instruktion i maskinerne og får lagt et program. Herefter kan du træne som det passer dig bedst - se nedenstående.

 

Efter ca. 2 mdr. anbefaler vi at du får en personlig opfølgning, så du får justeret dit program og optimeret din træning.

 

Instruktion 45 minutter: 450 kr. Opfølgning 1/2 time: 300 kr.

Selvtræning: 65 kr. pr. gang (Tilskud fra Danmark 30 kr.)

 

Her må du frit komme og selvtræne: ( Der kan forekomme ændringer i ferier )

Mandag kl. 8-10 og kl. 12-15 og kl. 16-19

Tirsdag kl. 8-12 og kl. 15-19

Onsdag kl. 8-10 og kl. 11-13 og kl. 14-19

Torsdag kl. 8-12 & 17-19

Fredag kl. 8-12

Lørdag kl. 9-10 og 11-12

Søndag: Lukket

 

Retningslinier for selvtræning:

  • Medbring sundhedskort (sygesikringskort) hver gang til registrering
  • Træn max. 1½ time pr. gang
  • Kun træning med rene indendørssko
  • God håndhygiejne - vask hænder eller benyt håndsprit
  • Ryd op efter dig, når du benytter redskaber
  • Medbring håndklæde

 

Du skal selv sørge for at holde dig orienteret på hjemmesiden mht. sædvanlige ferie- og helligdage, hvor der kan være lukket eller åbnet alternative selvtræningstider. Der vil også blive sat information op i klinikken.

Vi har et lille omklædningsrum, hvor du kan skifte tøj. Vi har ikke badefaciliteter.

Espergærde Fysioterapi I/S

Nørremarken 3 B

3060 Espergærde

 

info@efys.dk

Copyright © Espergærde Fysioterapi I/S